寒い時期は太りやすいって本当?

寒い時期は太りやすいって本当?

 

 

夏は自然と汗をかく季節です。
水分摂取量も増えるのでむくみも改善出来ますし、普通に過ごしていてもダイエット効果を得られるのではないでしょうか。

 

逆に冬は、太りやすい季節です。
一番は、代謝が高まる時期だからでしょう。

 

寒さに対抗するため、体は温まろうとどんどんエネルギーを使っていきます。
体を温めるためには、エネルギーも体脂肪も必要なのです。

 

そのため、他の季節よりも冬は消費エネルギーが必要となります。
そのせいで普段よりもお腹が空いて、ついつい食べ過ぎてしまうのです。

 

食べた分だけエネルギーを消費すればよいのですが、そうはいきませんよね。

 

その反面、冬は痩せやすい時期ともいわれています。
他の時期よりもエネルギー消費量や脂肪燃焼効率の上がる時期だからでしょう。

 

しかし寒い冬の時期に外で運動をしたり体を動かす事は少ないですよね。

 

寒いからといって家にこもり、暖房で温まり、美味しいものを食べてばかりではどんどん太ってしまいます。

 

ダイエットをしている訳ではないけど太りたくない。

 

そんな人は、冬の間だけでもメタバリアなどダイエットサプリメントを飲んでみてはいかがでしょうか。
それだけでも十分、カロリーを削減することが出来ます。

 

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