リバウンド無しで痩せる方法なんて無い

リバウンド無しで痩せる方法なんて無い

 

ダイエットにリバウンドはつきもの!

 

どんなダイエットでもリバウンドはしてしまうものです。

 

そもそも何故、リバウンドは起こるのでしょうか?

 

それにはいろいろな理由があります。

 

多いのは、ストレスです。
運動でダイエットをしたり、食事制限でダイエットをするとストレスが溜まってしまう人も多いでしょう。

 

そんなストレスから、ついつい食べ過ぎてしまう人が増えるのです。
一日二日程度のダイエットではストレスは感じませんが、継続すればするほどストレスは溜まり、食べ過ぎてしまいます。

 

あとは、安心感です。
ダイエットをする時は、多くの方が目標体重を設定するでしょう。

 

目標体重に到達すると、安心してダイエットをやめてしまう人がほとんどです。

 

ダイエットを止めて普段の生活スタイルや食生活に戻すと、とたんに体重が増加する場合があります。
これもリバウンドの一種でしょう。

 

リバウンドしない為には、いつまでも継続できるダイエット方法である必要があります。

 

継続して飲み続けられるダイエットサプリメントを選んだり、簡単に続けられる運動で少しずつ痩せたり、気軽に続けられるダイエットであればリバウンドをする確率も低いでしょう。

 

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